Рецепти 3 вариации на въглехидратни палачинки за бягане за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
14.05.2020 | Актуализирано: 15/05/2020 | |
Istock | Изберете сезонни плодове за палачинката!
Палачинките могат да бъдат отличен източник на въглехидрати, ако са направени например от овес, банани, пълнозърнесто брашно - те също са подходящи за закуска преди приготвяне. Този път обаче искаме да покажем рецепти, които имат по-слабо съдържание на въглехидрати - но в него има малко повече протеини и здравословни мазнини. Следователно този улов е „независим от спорта“. Изключение от това са протеиновите палачинки, които могат да бъдат добър избор след тренировка!
За готови уикенд сутрини за закуска/десет часа или обяд, като второ ястие след лека, богата на зеленчуци супа или когато жадувате за малко бонбони, може да искате да опитате тези рецепти!
Предлагаме три различни варианта: американски, традиционен - те са без глутен - и палачинка (можем да го наречем и яйчен пай). Що се отнася до плодовете, ние сега поставихме плодовете начело, но веднага щом пристигнат черешите, вишните, малините и след това есента и кайсиите, всички тези десерти ще бъдат много вкусни и с тях.