Ръководство за детоксикация - детоксикация и гладуване в Аюрведа

Детокс диета - за какво трябва да внимавам?

Има различни начини за детоксикация, от просто пречистване до пълна детоксикация, аюрведичното лечение Pancha Karma.

Изберете разумно своя режим на детоксикация! Настройте ги според вашето физическо и психическо благосъстояние и се ориентирайте към вашите лични възможности. Пълното отхвърляне, последвано от пост, вероятно се вписва по-добре във фаза на ваканция, отколкото в натъпкана офис седмица със стресиращи срещи. В Аюрведа интензивното гладуване, т.е. пълното избягване на каквато и да е храна, не се препоръчва за хора, които имат изразени разстройства на Вата - тези разстройства включват преди всичко изразено психологическо страдание, голяма слабост и силно отслабване.

Ако сте във фаза на емоционални сътресения, изберете възстановително лечение, което стимулира метаболизма ви и ви подкрепя положително и не ви изтощава допълнително. Съществува табу на гладно за бременност и кърмене - по-логично е да се храните цялостно, пълноценно и здравословно и да приемате достатъчно течности, за да не се отделят вредните вещества през майчиното мляко.

Детокс у дома

Разбира се, има и по-нежни и по-прости детокс лечения, които лесно можете да извършите у дома с няколко трика. Ние от Miraherba сме събрали три чудесни пакета за гладно за тази цел, които правят възможна темата за Trishodana - детоксикация, гладуване и източване холистично Аюрведа. Обърнете внимание на навиците си! Ограничете консумацията на киселинните храни, стимуланти и напитки, описани по-горе, и подкрепете метаболизма на тялото си с чайове, достатъчно упражнения и мануална терапия.

Стимулирането на метаболизма означава активиране на лимфата, черния дроб и бъбреците!

За успеха на вашата програма за детоксикация е важно не само да имате индивидуален план за детоксикация, но и да имате достатъчно упражнения и да пиете неподсладени билкови смеси и гореща вода. Вземете поне два до три литра топла течност, за да не само метаболизмът ви върви, но и за прочистване на отделителните органи. Когато говорим за детоксикация на тялото, ние искаме да премахнем натрупаната ама и да активираме и хармонизираме естествените метаболитни процеси в организма. Само тази проста мярка за съзнателна хидратация създава приятна лекота.

Детокс чай и детокс сок: прости средства за прочистване на тялото

Нашият гладен чай No 13 може да се пие през това време, но разбира се и преди и след това, защото специалният му състав има стимулиращ ефект върху черния дроб и бъбреците, както и върху лимфата.

За всеки, който търси добър чай за между храненията, детокс чайовете от Pukka или смесите от маслинови листа от Sonnentor са идеални.

Стимулирането на прочистването на черния дроб и свързаното с него активиране на жлъчния поток са в подкрепа на всяко лечение за детоксикация. Жлъчката стимулира храносмилането и по този начин целия метаболизъм.

Куркума, независимо дали като прах в гореща вода или като златиста млечна смес с ориз и кокосово мляко, поддържа тялото по време на гладуване. Чистите зеленчукови сокове, приготвени от артишок или детокс смеси от горчиви билки, са също толкова добри.

Детокс билки

В Аюрведа билковите препарати са полезно допълнение към всяко прочистване. Най-популярното лекарство е Triphala, което комбинира трите плода на дърветата миробалан, Amalaki, Haritaki и Bhibitaki. Тази смес е идеална за стимулиране на метаболизма и гарантира по-голяма лекота и благополучие при редовен прием. Ако сте склонни към задържане на вода, аюрведичната медицина препоръчва да приемате Punarnava като капсули, прах (churna) или като еликсир.

Препоръчвам Ayurslim от Хималаите, който активира храносмилателните ензими, на моите пациенти за запек и за трайно намаляване на телесното тегло.

Подкрепете детоксикацията си с мануална терапия!