Рецептата за зеленчуков бульон по време на блога за бързо благополучие, на гладно; Рецепти

Ето рецептата за детокс зеленчуков бульон за оттичане на тялото от натрупания излишък, идеален по време на гладуване.

Но преди всичко ви каня да се присъедините към новото Частна група във Facebook 3-дневният пост че се справям.
В това група за подкрепа и самопомощ, можете да споделите своя опит.

Съставки

За около 2 литра бульон (6-8 купички)
Изберете био зеленчуци. Слагам тези зеленчуци, които харесвам, но сложете това, което искате, и това ще се справи много добре.

2 с.л. супени лъжици зехтин
2 средни лука, на четвъртинки
4 моркова, нарязани на парчета
4 стръка целина с листа
1 до 2 праз, нарязани на секции
1 крушка от копър, грубо нарязана
2 с.л. 1/2 чаена лъжичка суха мащерка или няколко стръка прясна мащерка
2 дафинови листа
1 C. чаена лъжичка нерафинирана сол
2 см пресен джинджифил
2 литра вода наоколо

Готвене в тиган

В саксия внимателно запържете лука, без да почернява
След това добавете морковите, празът и копърът и варете на слаб огън 5 минути, като добавите малко вода, ако е необходимо.
Добавете останалите съставки и вода, колкото да покрие. Оставете да къкри, покрито, за около 45 минути. Оставете да се охлади за около 30 минути. Филтрирайте бульона в гевгир, без да слагате зеленчуците, защото зеленчуците няма да се ядат по време на гладуването.
Приемайте по една купичка от този бульон всяка постна вечер.