Рецептата за Майам Ô Плодове; Дневникът

Sofitel Quiberon Hotels & Resort

Нашите диетолози представят рецептата за закуска Miam Ô Fruits,
да започнете деня с енергия.
(650 kcal/човек)

За да приготвите оптимални плодове Yum Ô, трябва да следвате точно рецептата и да изберете пресни съставки, за предпочитане органични или възможно най-естествени.

Внимание: това уникално ястие е много богато и покрива ежедневните нужди от мазнини.

И за да знаете всичко за Miam Ô Fruits, следвайте тази връзка !

Съставки за 1 човек:

- 1/2 банан

- сок от 1/2 пресен лимон (около 2 чаени лъжички)

- 2 с.л. до s. първо студено пресовано органично масло от рапица
ИЛИ
1 C. до s. ленено масло + 1 ч.ч. до s. непечено сусамово масло

- 3 сезонни плода по ваш избор, благоприятстващи: ябълка, круша, киви, папая, манго, личи, ананас, ягода, малина, касис, касис, къпини, червени боровинки, маракуя, плод дракон, слива, слива мирабела, праскова, кайсия, ябълкова канела, в зависимост от сезона и местните продукти (избягвайте цитрусови плодове, пъпеш, диня и сушени плодове, чието храносмилане е твърде бързо)

---