За да отслабнете, трябва ли да се потите сутрин или вечер Fork & Bikini

Изпотяване или спортуване за отслабване ?

Когато телата ни се опитват да регулират телесната ни температура или да премахнат преливането на токсини, натрупани в тялото ни, ние се потим. Произходът на изпотяването е многократен; изпотяваме се, когато спортуваме, когато сме под стрес, когато имаме треска или просто когато ни е горещо.

Вярно е, че когато се занимаваме с физическа активност и се потим, сме склонни да изгаряме калории по-лесно и да отслабваме. Следователно можем да мислим, че изпотяването ще направи възможно отслабването. Но в действителност изпотяването е независим механизъм. С други думи, не фактът, че се изпотявате, а спортувате и харчите повече енергия от приема на храна, изгаря калориите и ни помага да отслабнем.

Движете се сутрин, за да отслабнете

Но за да отслабнете, по-добре ли е да спортувате и следователно да се потите сутрин или вечер? Еднакви ли са енергийните разходи, свързани с упражняването на физическа активност в различно време на деня? Изглежда, че отговорът е отрицателен.

---