Рецептата за лекото увиване с авокадо от риба тон - Mes kilos s; отлитам

Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия

НАЧАЛО »Рецептата за лекото увиване с авокадо от риба тон

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂

След предишна статия за кулинарката, стигнах до същественото предимство да имаш здравословна и готова за консумация кутия за рецепти за по-малко от 15 минути за да се избегне рефлексът за нездравословна храна. Ето първата рецепта, както вкусна, така и лека, тази на леко увиване от авокадо от риба тон без майонеза. Лесна за приготвяне, удобна за отнемане, тази рецепта е идеална и за обедна почивка, когато се храните навън, като същевременно остава по-засищаща и по-здравословна от закупения в магазина сандвич.

лекото

Време за подготовка: 10 минути

Списък на съставките за лекото увиване на авокадо от риба тон (за 1 човек):

малка тенекия риба тон (около 100 г отцеден)

2 хубави шепи пресен спанак или рукола

3 или 4 чери домата

1/2 чаена лъжичка горчица