Рецептата за 9 юли

рецептата

Салатите са идеални за горещите летни дни или когато сте в бягство и трябва да хапнете нещо хубаво и готино Източник на снимката: a1.ro

Салатите са идеални за горещите летни дни или когато нямате време да седите с часове в кухнята. Днес препоръчваме лятна салата, която съдържа както плодове, така и зеленчуци. Тази салата е пълна с цвят и вкус. Струва си да опитате!

Как да приготвим лятна салата с плодове и зеленчуци

Като всичко салата а днешният е бърз и лесен. Необходими са ви само няколко минути и ястието е готово. Салатата може да се сервира по всяко време на деня. Ето съставките, от които се нуждаете, за да приготвите лятната си салата със зеленчуци и плодове:

Искате да четете TAIFASURI безопасно у дома, любимото ви списание? Абонирайте се СЕГА само за румънските пощи! Изненади + компактдискове, любими само за АБОНАТИ

  • 250-300 грама чери домати
  • 150 грама бебешки спанак или маруля, в зависимост от предпочитанията
  • листа босилек
  • 3 чушки с различни цветове (червено, жълто, зелено)
  • 5 нектарини
  • 100 грама боровинки
  • 200 грама сирене
  • 50 грама сурови тиквени семки

За обличане имате нужда от няколко съставки не липсва в кухнята: супена лъжица мед, 2 супени лъжици зехтин, 2-3 супени лъжици ябълков оцет, сол и черен пипер. Ако искате салатата да е засищаща, можете да препечете няколко филийки хляб с подправки.

Как да приготвим лятна салата със зеленчуци и плодове:

  • измийте плодове и зеленчуци
  • доматите се разрязват наполовина или могат да се оставят цели, ако са много малки
  • 3-те чушки се почистват от семената и се нарязват на кубчета
  • нектарините се нарязват на кубчета
  • всички горепосочени зеленчуци и плодове се поставят в купа
  • добавете листа спанак, босилек и боровинки
  • добавете останалите съставки, тиквените семки и сиренето

Обличането е също толкова лесно за приготвяне. Добавете мед, зехтин, ябълков оцет, сол и черен пипер на вкус в купа. Всичко това се смесва и се излива върху съставките в купата с плодове и зеленчуци. Салатата може да се яде като такава или да се сервира с препечен хляб, намазан със зехтин и много подправки. Тънките филийки хляб се държат във фурната за около 6-8 минути, при 200 градуса.