Рецептата, по която млада жена е загубила почти половината от теглото си Evenimentul Zilei
Автор: GeorgetaPetrovici/Дата на публикуване: 29-12-2016 00:12
Ако я видяхте на улицата преди четири години, нямаше да си помислите, че е 30-годишна жена. Анка беше много дебела млада жена, която приличаше на жена, двойно по-възрастна от нея. Днес тя е съвсем различен човек: тя е млада майка, издърпана през ринга, внимателна към спорта и храната, но не само в нейния случай, но и в околните.
През 2012 г. Anca тежи над 95 килограма. Тя беше на 32 години и измерваше 1,52 м. „В съзнанието ми просто бях пълна. Отказах да чуя забележките около мен. Или съветът ", казва Анка. Тя разбираше, че е затлъстяла и че е виновна тя, защото тя работеше усилено и имаше неорганизирана диета, още преди да стане майка: „Моментът, в който станах майка, беше, когато се запитах какъв пример искам. бъди аз за дъщеря си, казва младата жена, разказвайки как е изглеждало менюто й преди този момент. Ядох пържено с пържено, хляб с хляб, ядох колкото можех, без да спазвам график, особено късно през нощта ”. Именно с тази скорост тя поддържаше своя възрастен живот дотогава.
Тя стана амбициозна и отслабна сама
След като кантарът показа 95 кг, той се изплаши. Сигурна е, че е преодоляла тази тежест, но се страхуваше да се претегли. Тогава той реши да направи нещо. „Започнах да спортувам вкъщи. След това започнах да тичам и успоредно с това се научих сам, изучавайки по книги и в интернет, да броим калории, да комбинирам храни, да преконфигурирам диетата си в здравословна. Всъщност да ми предложи образование за храна “, казва младата жена. Анка отслабна веднага след раждането, като премахна оправданието и си помисли колко горда ще бъде дъщеря й да има положителен пример за живот.
Живот с 43 килограма по-малко
След няколко месеца Анка започна да ходи на фитнес. И тя „изобрети“ собствената си мрежа за оценка, сравнявайки се ежедневно със себе си. „Аз също ходих паралелно в три фитнес зали. И през цялото това време се хранех здравословно. За да се мотивирам, правех две неща редовно всяка вечер. Първо, пробвах палто, което беше по-малко за мен. Второ, изучавах тялото си в огледалото. Първоначално не ми хареса това, което видях, след това започнах да откривам мускули, за които не подозирах, че съществуват, и бавно, бавно започнах да се усмихвам, гледайки себе си. Голямото постижение е, че след една година не само отслабнах с 43 килограма, но оттогава успях да водя наистина здравословен живот ", казва Анка.
Пример за други жени
Днес стройната Анка е майка на петгодишно момиченце и пример за други жени. Тя ръководи асоциация „Live Your Dream“, организира обучения и курсове по хранене и здравословен начин на живот за майки и деца. Успоредно с това той поддържа блог, където жените намират информация за здравословен живот. Има десетки от тях, които му благодарят за изграждането на мечтано тяло и за това, че се е научил да има правилен хранителен режим. „Цялата тази трансформация, от над 95 килограма на 52, ми помогна да разбера, че съм аз и че много от моите ограничаващи вярвания всъщност не са мои. Сега уча другите жени да откриват своята стойност, да живеят здравословно, защото те са определящите примери за техните деца и само по този начин можем да отгледаме поколения здрави хора. Най-важното е да откриете себе си и да повярвате в себе си, останалото се превръща в детайли в постигането на целта ", заключава Анка Раду Басараб.
Нашите препоръки
След представянето на Националната църква, точно месец преди парламентарните избори в ...