Рецепта за вълшебната зелева супа; с диетичен план; Хъб център; Здравословно хранене; блог на живо с храна

зелева

Това не е наскоро въведена тенденция, но за много кандидати, които са готови да отслабнат, това е вълшебно чудодейно лекарство за бързо елиминиране на досадни рула от бекон - диетата със зелева супа.

Вълшебната зелева супа: рецепта

В тенджерата влизат 1 бяло зеле, 1 кг моркови, 2 кутии домати, 6 лука, 2 чушки, 2 целини, 1 връзка билки и по желание 2 опаковки лучена супа. Измийте зеленчуците, почистете и ги запържете за кратко с малко олио, след което ги гответе в 5 литра вода за около 20 минути. Подправете на вкус, избягвайте солта. Билки и подправки от Gewuerzkarawane.de са идеални, за да придадат на супата малко повече усет.

Хранителният план - здравословен, но едностранчив

Можете да ядете вълшебната зелева супа по тази рецепта толкова често, колкото искате, през следващите седем дни. В допълнение, плодовете (с изключение на пъпеш от банан и медена роса) се празнуват през първия ден, вторият ден следва с неограничено удоволствие от зеленчуци (с изключение на грах и царевица). Вечер има и картоф с нискомаслена кварка. Третият ден позволява на плодовете и зеленчуците да вкусят. На 4-ия ден в менюто са три банана с 250 мл обезмаслено мляко или кисело мляко. Петият ден позволява месо или риба, но само с 200 г бедно мазнина. Освен това можете да имате неограничена сурова храна. На 6-ия ден нова консумация на сурова храна се подправя с постна пържола. На 7-ми и последен ден се сервира четвърт литър плодов сок с чиния пълнозърнест ориз със зеленчуци.

Долния ред

Много сурова храна и малко въглехидрати всъщност могат да доведат до загуба на тегло, което е по-високо, колкото повече тежите в началото. Зелевата супа също изглежда на пръв поглед много здравословна, но поради ниския дял на протеините носи риск от нежелано разграждане на мускулите. Поради това никога не трябва да се подлагате на диета със зелева супа за повече от седем дни, особено след като консумирането й всеки ден бързо се оказва монотонно. Няма какво да се каже срещу бързо лекарство за 2-3 досадни килограма, но е по-малко подходящо за по-продължителни промени в диетата.