Рецепта за узрели ябълки, нискокалоричен десерт
от Viorica Ghinea 18 ноември 2019
През студения сезон започваме рецептите с ябълки! Вместо да се отдадете на парче ябълков пай, по-добре е да ядете узрели ябълки. Те са вкусни, здравословни и съдържат по-малко калории от другите сезонни десерти. Предлагаме ви да опитате различна рецепта от това, което сте яли преди и ви обещаваме, че резултатите ще ви зарадват! Разберете по-долу съставките, от които се нуждаете, и следвайте внимателно стъпките за приготвяне на десерта.
Време за подготовка: Десет минути
Време за готвене: 30 минути
Необходими съставки за рецептата за узрели ябълки
- 6 супени лъжици сос от боровинки;
- 3 супени лъжици разтопено и охладено масло;
- 3 супени лъжици нарязани орехи;
- 3 супени лъжици овесени ядки;
- 3 супени лъжици пълнозърнесто брашно;
- 6 супени лъжици обикновено кисело мляко (по желание).
Как да подготвим рецептата за зрели ябълки
За начало загрейте фурната до 190 градуса по Целзий, след това поставете хартия за печене в тава.
Поставете разтопеното и охладено масло в купа, след което добавете едро нарязаните орехи, пълнозърнестото брашно, овесените ядки, кафявата захар и канелата. Разбъркайте добре състава, докато получите хомогенна паста.
Изкопайте ябълките вътре, без да ги режете наполовина, но отгоре, където имат опашка. След това поставете супена лъжица сос от червена боровинка вътре и добавете нарязания орехов състав в края. Поставете ябълките върху тавата и ги поставете в предварително загрятата фурна.
Оставете ябълките да се пекат 30 минути, след което, ако са готови, ги извадете в чиния, за да се охладят малко. При сервиране ги разрежете на две и добавете супена лъжица обикновено кисело мляко до тях.
Насладете се на тази рецепта за зрели ябълки и ще забравите за други десерти през студения сезон. Това е здравословна и нискокалорична опция в много търговски варианти, така че не трябва да мислите прекалено много, преди да се подготвите.
Оценка на артикула: 4.21 от 5 (24 гласа)
Вашето мнение има значение за нас!
Пишем за вас. Кажете ни дали тази статия е била полезна!