Рецепта за увиване на Nutella - блогът
На хранително ниво нутелата налага прием на много мазнини с 541 kcal на 100 g. Въпреки че това не е балансирана съставка за вашата рецепта за нулела, това не ви пречи да я отстраните, като измислите собствения си препарат.
Предложената тук рецепта ще ви позволи да проектирате спред с по-малко от 350 kcal на 100 g. Добро решение за отслабване с чиста съвест, като същевременно се наслаждавате на вкуса.
Показания
Калории на 1 порция
| 136 ккал | 273 ккал |
Съставки
- 6 чаена лъжичка обезмаслено какао
- 18 чаени лъжички обезмаслено мляко на прах
- 12 чаени лъжички извара
- 12 чаени лъжички захар
- 60 капки аромат на лешник
- 125 г брашно
- 60g подсладител на прах
- 3 яйца
- 1 пакетче бакпулвер
- 1 щипка фина сол
Подготовка
- Рецепта за домашно намазване Изсипете всички съставки в купа. Разбъркайте, докато тестото стане гладко. Поставете в хладилника за 1 час, за да получите вашата домашна нутела.
- Загрейте фурната Извадете листа за печене от фурната, след което загрейте фурната до 210 ° C.
- Приготвяне на рулата Разбийте яйцата, разделяйки белтъците и жълтъците. Изсипете жълтъците в купата за салата. Добавете захарта и разбийте. Изсипете брашното и бакпулвера, след което разбъркайте. В друг контейнер разбийте белтъците до твърдост, след което ги включете в останалата част от препарата с шпатула.
- Подготовка на съда Нанесете слой хартия за печене върху извадения лист за печене. Изсипете тестото в него, придавайки му правоъгълна форма. Трябва да е с дебелина около 1 см.
- Готвене Оставете да се готви за 25 минути. Спрете да готвите и оставете да се охлади.
- Добавете нутелата или намазката Поставете препарата върху кърпа за чай. Покрийте свареното тесто с нутела, като нанесете около 100 g. След това разточете препарата. Увийте тортата в кухненската кърпа. Оставете да се охлади.
- Нутела финал След като изстине, извадете кърпата за чай и поставете препарата в подходящ съд. Използвайте останалия намазка или нутела, за да покриете тортата. Да се държи на ръката.
За да сте сигурни, че вашата диета работи, заменете nutella със собствена рецепта за намазване.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).