Рецепта за ултра леки картофи - Рецепти - страница 1

рецепта за ултра леки картофи

Поздравления Алекс за вашата страхотна загуба на тегло, надявам се да постигна целта си, както вие постигнахте своята.
C Вярно, че съм добре с теб, ще спазвам диетата от 900 kcal в продължение на 3 седмици, след това ще отида на 1200 kcal, надявайки се, че увеличаването на kcal няма да ме напълни.

ултра

Biz ще се видим скоро и отново BRAVO .

КОПИРАНЕ НА ПАСТА От ЧАТ:

THALYS казва:
Аз съм в 14-та седмица и отслабнах със 7 кг. Мислех, че ще загубя повече, след като сложих 900 калории. Какво трябва да направя, за да загубя по-бързо ?

Lucie диетолог казва:
Този резултат е много обнадеждаващ, не е добре да отслабвате твърде бързо с риск да го възвърнете толкова бързо. Ако загубите 500 грама до 1 килограм на седмица, това ще бъде 2 до 4 килограма в края на месеца, което е значително.
Така че продължете усилията си, но ви напомням, че програмата от 900 калории трябва да бъде запазена за помощ при стагнация на теглото и не трябва да се следва повече от 3 седмици.

Съветвам ви да отидете на 1200 калории

Диелата на Далила при 900 не е много препоръчителна толкова дълго. обикновено трябва да го направите няколко дни след големи отклонения, но рискувате да се обезсърчите и да имате желания, както казвате, че имате. Съветвам ви да направите 1200 поне. не става въпрос за бързо и незабавно подновяване на теглото, по-добре е да отделите малко повече време, но това да е трайно. Е, това е само моето мнение. трябва да потърсите съвет от диетолог чрез лични въпроси, но мисля, че те ще ви кажат да не спазвате 900 кал за твърде дълго!