Рецепта за тиквена супа с картофи и моркови
Съставки
- 300 г тиква Хокайдо
- 200 г картофи
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1 супена лъжица органично кокосово масло nu3
- 2 супени лъжици nu3 органичен протеин от семена на тиква
- nu3 органичен прах от куркума, по желание
- пипер, червен пипер, индийско орехче, кимион, чили, по желание
- 1 супена лъжица зеленчуков бульон, на прах
- nu3_8597
- nu3_15845
- nu3_18526
Хранителна таблица
| енергия | 305 ккал |
| дебел | 10 g |
| наситени мастни киселини | 7 g |
| въглехидрати | 36 гр |
| захар | 10 g |
| протеин | 12 гр |
| натрий | - |
| влакна | 5 g |