Рецепта за тези с холестерол
Току-що отидох да взема резултатите от кръвното си изследване и подуших, имам 2,5 холестерола. Трудно, защото съм на 23.
Първо си тръгвам със сериозен andicap, защото родителите ми имат и двете.
Но все пак имате ли няколко лесни рецепти, които да го ограничат? Какво трябва да променя в диетата си ?
Чакам с нетърпение отговора ви
Фло (която е малко съсипана предвид това, което й е казал лекарят !)
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Фло. пропуснахте марката. .
.трябваше да се възползвате от посещението си при лекаря, за да му зададете въпроса.
. Аз съм в същата ситуация като теб.
и от време на време за резултати. моите ми казаха какво да избягвам да ям.
дори ми даде малка книга. много подробно.
. не ме питай. Хвърлих го !
. аз съм такъв.малко млечна супа !
твърде много забрани (по мой вкус !)
Но. . ние можем да ви помогнем !
ще ви намерим няколко рецепти, за да го ограничите, както казвате.
ние ще търсим това.
не в момента ... ще готвя, аз !.
@ + .... Yv
Холестерол
първите неща за премахване са:
-наистина мазни храни (пържени храни)
-яйца! да бъдат напълно изтрити според моя лекар
-черния дроб и всичко, което ядем с черния му дроб (така например мидите).
-животински мазнини, особено варени (готвенето с масло е забранено)
Това не е съвсем същото като да се подложите на диета за отслабване, защото някои мазнини нямат нищо общо с холестерола: мазните риби като сьомгата са добри, авокадото, ядките и т.н. са мазни, но не особено вредни за холестерола. Можете да ядете тестени изделия и нишестени храни (но внимавайте със соса)
Късмет.
Аз също имам холестерол, като вие вероятно сте наследствен. Проблемът ми е как да понижа холестерола си, без да отслабвам? (Вече съм много слаб).
Така че всички рецепти, които можем да ви дадем, ще бъдат много полезни и за мен !
Фло. пропуснахте марката. .
.трябваше да се възползвате от посещението си при лекаря, за да му зададете въпроса.
. Аз съм в същата ситуация като теб.
и от време на време за резултати. моите ми казаха какво да избягвам да ям.
дори ми даде малка книга. много подробно.
. не ме питай. Хвърлих го !
. аз съм такъв.малко млечна супа !
твърде много забрани (по мой вкус !)
Но. . ние можем да ви помогнем !
ще ви намерим няколко рецепти, за да го ограничите, както казвате.
ние ще търсим това.
не в момента ... ще готвя, аз !.
@ + .... Yv
Имам готварска книга с
страхотни рецепти. Нямам го тук, но ще го донеса утре и ще ти дам заглавието.
Вече не трябва да ядете животински мазнини (масло, сметана и т.н.), предпочитайте зехтин, който намалява лошия холестерол.
Ще видите, че книгата е добре направена и тя обяснява всичко.
Ще се видим утре и ще чакаме късмет, но това наистина не е краят на света.
Не се паникьосвай.
първо трябва да разберете дали е добро или лошо, защото не е същото.
И аз имам холестерол (също лош!)
и моят лекар все още не е успял да ме накара да се чувствам виновен.
Нямам абсолютно нищо в диетата си. И аз живея много добре така.
Готвя със зехтин, но го правя отдавна, дори преди да разбера, че имам холестерол.
Когато знаем, че холестеролът се произвежда от тялото и че храната участва само в много малка част от общия брой, това поставя проблема в перспектива. (и това важи особено за семейния холестерол)
От друга страна, не забравяйте, че във Франция мястото, където живеем най-старо, е мястото, където се храним най-дебело (Югозапад). Това американците наричат френския парадокс и това много ги дразни.
Баба ми почина на зряла възраст от 97 г. и занесе 3 г холестерол в гроба си. тя умря от нещо друго.
Целувки
Тартопоар
Слушам,
аз също имах спад с катастрофални резултати (ако това може да ви успокои: холестеролът и триглицеридите са твърде високи: следователно опростяване: няма повече животински мазнини или захар: тъжно, просто трябва да видите. 34 години, за сладък зъб, ужас !
и след това с течение на времето получавате вкус към него, свиквате и един ден откривате с учудване, че вече изобщо не пирувате със сладко или „богато“. Вашите нови тестове са инсталирани! Да да ! пирувате с нещата, които са ви позволени. наистина ли !
и кръвният тест ви показва, че нивото ви се е върнало към нормата, когато вече дори не сте мислили за това. и вкусовете ви преди да заемат мястото си и ставате толкова алчни, колкото преди !
междувременно има навици, които остават! и добрите: зехтин, а също и O.mega, аз приемам този маргарин, защото единственият според мен е толкова близо до вкуса и консистенцията на истинското масло.
тук. От друга страна, за сладкото, никога не съм използвал подсладител, това е ужасно, по-добре е да се напука малко, но да му се насладите, отколкото да ядете средно нещо, докато сте разочаровани.
хайде, хоп! отидете да пазарувате и прочетете липидите на опаковката !
Благодаря ти
Добре, благодаря, че е по-добре.
Все още пресъздава тази история, защото вече не използвам много масло или масло (незалепващи тигани са за това, нали?) И тъй като съм алергичен към фъстъчено масло, единственото масло Използвам е зехтин.
И да, ще продължим по този начин и ще разгледаме по-отблизо съдържанието на мазнини в продуктите, няма как да навреди.
Все още чакам вашите справки за рецепти да продължат.
Благодаря ви много, става все по-добре, освен бон апетит на всички, ще ям.
Холестерол
първите неща, които трябва да премахнете, са:
-наистина мазни храни (пържени храни)
-яйца! да бъдат напълно изтрити според моя лекар
-черния дроб и всичко, което ядем с черния му дроб (така мидите например).
-животински мазнини, особено варени (готвенето с масло е забранено)
Това не е съвсем същото като да се подложите на диета за отслабване, защото някои мазнини нямат нищо общо с холестерола: мазните риби като сьомгата са добри, авокадото, ядките и т.н. са мазни, но не особено вредни за холестерола. Можете да ядете тестени изделия и нишестени храни (но внимавайте със соса)