Рецепта за супа за пица; Нисковъглехидратни, сърдечни и изключително вкусни; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

рецепта

The Супа за пица е наистина страхотно. Това напомня малко за едно Супа Гулаш, но е за него ниско съдържание на въглехидрати и наистина нещо друго. Кой един обилна вечеря пропуснати и Жажда за пица кой е с този страхотна супа за пица наистина добре поднесени. тя наистина е много много пълнеж - Едва направих порцията си. Вие сте много гъвкави със съставките, особено със зеленчуците. Това е любимата ми версия и съм сигурен, че ще ви хареса.

The Супа за пица пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 30 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти

Хранителни стойности на супата за пица:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 425 ккал
Протеин: 16,5 g
Дебел: 35,5 g
Въглехидрати: 8.9 G

Съставки за пица супа:

  • 300 г пасирани домати
  • 200 г сметана
  • 100 г червен пипер
  • 100 г гъби
  • 250 г кайма (био, ако можете)
  • 1 голяма глава лук
  • 1 супена лъжица крема сирене
  • 2 супени лъжици зеленчуков бульон
  • 250 мл вода
  • 1 супена лъжица зехтин

Приготвяне на супа за пица:

За Супа за пица, Накълцайте лука, поставете върху голяма тенджера и загрейте в него супена лъжица олио. Потете лука в него за 2 минути и добавете каймата. Сотирайте, докато нарязвате чушките и гъбите на фини кубчета. След това също хвърлете зеленчуците в тенджерата и разбъркайте добре. Деглазирайте с домати и сметана и добавете супена лъжица крема сирене. Разтворете зеленчуковия бульон във вода в чаша или мерителна чашка и изсипете в тенджерата. Смесете всичко заедно и оставете да къкри на слаб огън за няколко минути и супата за пица е готова.


Съставките за супата за пица. (Вместо нарязани домати използвах щамове домати. Можете да се справите с това, както искате.)


Загрейте супена лъжица олио в голяма тенджера и изпотете лука в нея. За около 2 минути.


Също така добавете каймата в тенджерата и я запържете с лука, докато се приготви.


Измийте чушките и нарежете на малки кубчета.


Почистете и нарежете на кубчета гъбите на ситно. Хвърлете зеленчуците в тенджерата с каймата и разбъркайте.


Изсипете доматения сос и сметаната в тенджерата и разбъркайте.


Сега смесете в крема сиренето.


Смесете 200-250 мл вода и зеленчуков бульон в контейнер и изсипете в супата. Разбъркайте добре и оставете супата да къкри няколко минути на тих огън (приблизително 10 минути).


Изсипете супата за пица в дълбока чиния и украсете с купчина крема сирене и/или настърган пармезан. enojy вашата храна!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/