Рецепта за сочни чийзкейк барове Яжте по-умно
Сочни барове с чийзкейк - торта вместо хляб на почивка - това гарантирано ще бъде хит!
Здравословно, защото
Интелигентен съвет
Хранителни стойности
Малката торта за между тях е с ниско съдържание на мазнини и калории. Витамин В витамин биотин (наричан още витамин Н или витамин В7) от яйца и млечни продукти е важен за красивата кожа, коса и нокти.
Вместо сушено манго, сушените червени боровинки, кайсии или стафиди също имат много добър вкус!
| Витамин А | 0,1 mg | (13%) | |
| Витамин D | 0,4 µg | (2%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,7 mg | (6%) | |
| Витамин B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Витамин B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| ниацин | 2,1 mg | (18%) | |
| Витамин B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Фолиева киселина | 28 µg | (9%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,6 mg | (10%) | |
| Биотин | 6,2 µg | (14%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0.6 µg | (20%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 8 mg | (8-ми%) | |
| калий | 155 mg | (4%) | Повече ▼ |
| Калций | 62 mg | (6%) | Повече ▼ |
| магнезий | 14 mg | (5%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,7 mg | (5%) | Повече ▼ |
| йод | 6 µg | (3%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,8 mg | (10%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 3 g | ||
| пикочна киселина | 16 mg | ||
| холестерол | 52 mg | Повече ▼ |
съставки
Видеото за рецептата
Стъпки за подготовка
Поставете 50 г масло, захар, ванилова захар и яйцата в купа и добавете лъжица по лъжичка по лъжица. Разбъркайте кратко, но старателно с ръчния миксер.
Добавете ябълковия сос и накрая грисът и разбъркайте. Нарежете на кубчета мангото и го сгънете.
Намажете правоъгълна форма за печене (20х30 см) с останалото масло и напълнете тестото. Печете в предварително загрятата фурна на 180 ° C (конвекция: 160 ° C, газ: ниво 2) за 40 минути на средната решетка. Ако тортата стане твърде кафява, покрийте я с малко алуминиево фолио за последните 10 минути.
Оставете чийзкейка да се охлади малко във формата. Разполовете по дължина и изрежете двете ленти на 6 парчета около 5х10 см. Завийте във фолио за отнемане.