Рецепта за смути от грейпфрут

Текст и снимки: Надя Цимерман

рецепта Рецепта

Здравословни и плодови: нашата авторка Надя Цимерман създава смути аларма с грейпфрут и круша.

Събития

Ноември е! Какво не можем да пропуснем този месец

Грейпфрутите вече не са толкова бедро, както преди. Някои от многото добри свойства вероятно са били забравени. Високото съдържание на витамин С например. Или че те също съдържат добра порция витамин А и различни витамини от група В. Но също така и минерали като калций, калий и магнезий. Също така, че те имат много малко калории и дори ви помагат да отслабнете - горчивите вещества стимулират изгарянето на мазнините.

Грейпфрутите са страхотни. Възможни са обаче и взаимодействия с определени лекарства. Така че всеки, който приема лекарства, трябва да внимава с грейпфрута.

За мнозина плодовете може да са прекалено горчиви, но в комбинация със сладки плодове и кисело мляко могат да се използват, за да предизвикат чудесно освежаващо смути.

Смути от грейпфрут

  • 1 грейпфрут
  • 1 круша
  • 1 шепа замразени ягоди
  • приблизително 2-3 dl. портокалов сок
  • 1 гръцко кисело мляко
  • малко мед

Разбъркайте добре всички съставки. Най-много с няколко кубчета лед. И сервирайте веднага.