Рецепта за сладолед с сок от арония Арония Шарлотенбург
Как да си направим вкусен сладолед със сок от арония
Аронията е част от американската история, използвана от индианците Джикарила в продължение на стотици години. Жените от племената апачи използвали плодовете за сладкиши или конфитюри, които съхранявали за зимата. Индийците са използвали всички части на растението, но сега се използват само плодовете.
Те имат най-високото съдържание на антиоксиданти от всички плодове. Антиоксидантите и антоцианините в този плод поддържат имунитета, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и балансират нивата на кръвната захар.
Това не са единствените ползи от тези плодове, но те са достатъчни, за да убедят всички да включат малки плодове в диетата си. И най-лесният начин да направите това е да приготвите вкусен сладолед с плодов или арония сок.
Сладолед с арония и ягоди
С тази рецепта получавате пъстър и здравословен сладолед, който ще хареса както на деца, така и на възрастни. Ако не можете да намерите диня от пъпеш, можете да я замените с диня или пъпеш.
съставки:
- 60 мл плодов сок от арония
- 150 мл гроздов сок
- 90g ягоди, нарязани
- 50гр диня пъпеш, нарязана
- 300g киви, taiat
Изсипете половината гроздов сок и половината сок във форми за сладолед. Добавете плодовете, след това отгоре с останалата течност. Добавете пръчките за сладолед. Замразете сладоледа за поне 6 часа, преди да го извадите от формите и да го изядете.
Сладолед от смути от арония
Съставките в тази рецепта правят вкусно смути, но в горещите летни дни можете да превърнете чаша смути в освежаващ сладолед.
Смесете в блендер следните съставки:
- 200 мл сок от арония
- 2 банана
- 200 мл кисело мляко
- 100 мл мед
Получената смес се излива във форми за сладолед и се поставя във фризера за 6-8 часа.
Сладолед с чийзкейк
Когато искате десерт на пръчка, сладоледът с чийзкейк с арония е идеален.
съставки:
- 300 мл плодов сок от арония
- 300 мл гръцко кисело мляко
- 6-8 супени лъжици мед
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- сокът от 1 малък лимон
- нарязани плодове/ягоди/малини
Смесете всички съставки, с изключение на плодовете, в блендер. Когато сместа е хомогенна, сложете плодове във всяка форма на сладолед, след което ги изсипете от сместа от блендера. Добавете пръчките за сладолед и замразете за поне 4 часа.
Смути за сладолед от праскови и арония
Тази рецепта за смути е идеална, когато искате питателна закуска, но можете да я превърнете в освежаваща закуска.
съставки:
- 60 мл плодов сок от арония
- 180 мл бадемово мляко
- 100 г замразени праскови
- 50 г кокосови люспи
- 50 г бадеми
- 1 супена лъжица мед
- 1 супена лъжица канела
- джинджифил на прах
Смесете плодове, мед, мляко, подправки и сок, докато получите хомогенна смес. Добавете кокосовите люспи и счуканите бадеми към сместа с лъжица. Изсипете всичко във форми за сладолед и добавете клечки. Замразявайте сладоледа за 6 часа.
Кисело мляко и плодове от арония
Друга проста и здравословна рецепта, на която можете да се насладите като закуска или като освежаваща закуска, според вашите предпочитания.
съставки:
- 300 г плодове (можете да използвате ягоди, къпини, малини, праскови или череши)
- 200 мл плодов сок от арония
- 300 мл гръцко кисело мляко
- 2 супени лъжици мед
Смесете всичко в блендер, след което изсипете сместа във форми за сладолед. Добавете пръчките за сладолед и замразете всичко за 6 часа или повече.