Рецепта за шоколадови банани Quark Kitchengirls

Вкусен десерт за шоколадови алкохолици. Този кварк крем си заслужава всяка калория.

quark

И още една рецепта, която по някакъв начин идва от детството ми.

Ястие от кварки - това беше ДЕСАРТЪТ par excellence в детството ми. Тогава всъщност беше всеки ден у дома (с изключение на неделята). Разбира се: беше евтино, бързо за приготвяне и всъщност здравословно. Поне до точката, в която ние, децата, все още украсявахме порцията си в купата с много шоколадови пръски и лешници, чупливи. Също така си спомням фаза, когато все още усъвършенствах порцията си с много какао на прах (тази с високо съдържание на захар, разбира се). Така че дъното е по-скоро висококалоричен и по-малко здравословен десерт.

Версията на десерта кварк, която ще ви разкажа днес, също е доста трудна. Но понякога можете. А през зимата се нуждаете и от няколко допълнителни калории, нали? Просто! Насладете се на храненето.

Съставки за 4 порции

  • 100 г тъмен шоколад (или пълномаслено мляко, ако го предпочитате много сладък)
  • 1 чаша бита сметана
  • 250 г нискомаслена кварка
  • 1 пакетче бурбонска ванилова захар
  • 2 малки банана
  • 4 ореха

подготовка

Калории: 323
Протеини: 4-ти
Дебел: 20-ти
Въглехидрати: 29
Порции: 4 порции