Отслабнете - особено на стомаха - но като Ask Mutti-Forum
Здравейте всички!
Някой има ли някакъв съвет за мен, най-бързият начин за отслабване? По-специално, стомахът ми е много дебел по отношение на другите части на тялото (не знам и защо).
Благодаря и най-добри пожелания!
Жалко е, че никой не отговаря.
Това вероятно се дължи на факта, че тук вече има около тридесет теми за отслабване, като всички те имат един и същ тенор:
- бърз Отслабването не работи (или е много нездравословно и не трае дълго)
- Отслабването в определени части на тялото също не е възможно, тялото избира къде да отслабне (а стомахът не е сред първите десет)
- Отслабването действа по следния начин: изчислете основната скорост на метаболизма, изчислете скоростта на работа, добавете само достатъчно калории, които сте над (!) Основната скорост на метаболизма, но под дневната потребност от калории. накратко, яжте по-малко, отколкото консумирате, но повече, отколкото ви е абсолютно необходимо.
- Превключете храната на здравословна
- Движение, движение и движение
Особено стомаха?
Генетика? Бира?
Никой не може да избере къде точно да се увеличи или намали.
И ако коремът изглежда прекалено тлъст по отношение на останалата част от тялото, със сигурност не би било погрешно да говорите с лекар за тази „специалност“! Може би зад това има и болест?
Или може да е, че докторът вече е казал, г-жо или г-н Comandchero, абсолютно трябва да отслабнете, като ядете по-малко и упражнявате повече, за да изчезне тази опасна коремна мазнина!
Възможно е това твърдение да не ви е харесало толкова много и да търсите бързо и лесно решение без много усилия и мъчения?
Както вече знаете отдавна, определено няма да можете да постигнете дългосрочен успех! Отслабването с дългосрочен успех е възможно само при постоянни промени в диетата и редовни упражнения!
Колкото по-рано започнете с него, толкова по-добре, така че продължете и ритайте по-слабия си в задника!
Просто погледнете съветите на fm: отслабването е толкова лесно
Опитайте се да изрежете въглехидратите, това работи най-добре, дори и да е най-трудно. Имам точно обратния проблем, че краката ми са доста дебели - за съжаление; (Опитах всичко и само успях да ги направя по-тънки с общо намаление, по-дебели от горе, все още съм отдолу ... и това никога няма да се промени
Някой веднъж казал ли го по този начин, защото мозъкът се нуждае от KH:
"ниско съдържание на въглехидрати, нисък мозък"
| Цитат (Liloxxx, 1 октомври 2015 г.) |
| Имам точно обратния проблем, че краката ми са доста дебели - за съжаление; (Опитах всичко и само успях да ги направя по-тънки с общо намаление, по-дебели от горе, аз все още съм отдолу ... и това никога няма да се промени |
Независимо дали ви утешава - вероятно не -, все пак анекдот:
Тогава холандската принцеса престолонаследник Джулиана се сблъска с остри забележки на плажа от хора, които не я познаха. Твърди се, че тя е отговорила: "Кралство Холандия един ден ще почива на тези стълбове!"
| Цитат (далия, 1 октомври 2015 г.) |
| Независимо дали ви утешава - вероятно не -, все пак анекдот: |
. Аз също имам стомах - и просто продължавах да чувам „не бива да хапвате толкова“, „няколко килограма по-малко би било добре, това също би намалило стомаха“.
Съветът ми, че от десетилетия живея дисциплинирано, измъкнах се от една дългосрочна промяна в диетата на друга, за да не отслабна, беше изхвърлен с „правиш нещо нередно“.
Сега завърших с ортомолекулярен натуропат, направихме изследвания на кръв и изпражнения за надбавка за прасе, което, разбира се, здравната каса дори не субсидира и сега се установи, че имам тези гадни твърди частици в червата, повече отколкото трябва и те могат да се отворят увеличава по чудо калориите. И имам непоносимост към хистамин.
Това сега означава съвсем различна диета.
Минимум въглехидрати, много храни са табу, всичко е прясно, няма консерви - аз съм там от една седмица и все още правя много грешки.
Но стомахът е по-мек. това вече е нещо.
Смело приемам множество лекарства, които конвенционалната медицина класифицира като хранителни добавки, но които запълват празните ми чекмеджета. Витамин D и B, например - които не могат просто да се напълнят със слънце и месо.
Като начало ядох вечерта две седмици без въглехидрати и веднага качих 2 кг. Обикновено щях да спра тогава, но HP изобщо не го оцени, а просто го мислеше - това може да се случи.
Други също преживяха това и ме успокоиха.
След тази първа "истинска седмица" се отървах от двата килограма и допълнителни 500гр.
Фактът, че числото 8 вече го няма, не означава много, но за мен е много важно психологически.
Ще ви помогне ли моята история? Не знам. Може би можете да помислите малко за вашата житейска ситуация.
Не винаги става въпрос за по-малко калории и упражнения - всеки човек е индивидуалност.
Спрях да ям месо преди три години и оттогава фигурата ми става по-твърда. Някога имах клатушкащи се бедра и погледнато отстрани стомахът ми беше в симбиоза с гърдите - ръцете, раменете и всичко останало бяха тънки! Сега най-накрая имам талия и нямам повече мазнини на корема.
Готвя много средиземноморски ястия и се правят със зехтин и билки. Все още ям риба, но само веднъж седмично.
Вече изобщо не взимам продуктите „FIX“ от супермаркета, течна подправка беше изхвърлена в кошчето и купувам зеленчуковия си бульон (от марката здравословна храна) в аптеката, тъй като там няма всички подобрители на вкуса и т.н.
О, да, защо вече не ям месо: По време на ваканция до Италия (в жарката жега) до нас на автобана в Австрия се движеше прасен камион и той дойде от Холандия, която е на километри. Животните бяха притиснали муцуните си към вентилационните отвори - никога няма да забравя снимката.
Спедиторските компании товарят и разтоварват по време на обиколките си не само в точката на отпътуване или дестинация, но обикновено и в много други станции за зареждане на съответната обиколка до действителната дестинация.
Така че може да се окаже, че камионът в Холандия е карал добитък от там до D и след това - само като пример - го е разтоварил в Хановер, след това евентуално е натоварил говеда отново там и ги е докарал до Вупертал, там отново други говеда поканен да донесе това някъде! Така протича цялото турне, докато последният товар, вероятно в Нюрнберг или другаде, беше прасетата, които след това видяхте на магистрала в Австрия! И тези свине може дори да не са били карани чак до Италия, но са имали местоназначение някъде в Австрия!
Замисляли ли сте се някога за това?
О, да, между другото, не е задължително някой, който яде редовно месо, да има отпуснати бедра и голям корем! Ям z. Б. редовно месо и риба, пресни плодове и зеленчуци и нямам нито наднормено тегло, нито колебливи мазнини по тялото! Не слагам на масата си удобни продукти и не ходя в ресторанти, които предлагат нещо такова за ядене!
Между другото, аз съм на 67 години, във върхова форма и с височина 1,60 м, тежа 62 кг! Размерът ми на роклята е 38/40!