Рецепта за салата от киноа за отслабване - блогът
Кой не е чувал за киноа? Предполага се, че това малко петънце от Южна Америка не е останало незабелязано. В готварски книги или в интернет можете да намерите рецепти на базата на киноа навсякъде.
Но какви са тайните на тази храна, които биха обяснили този нарастващ успех? На първо място, киноата има изключителна хранителна стойност. Освен това може да се готви във всички сосове и през всички сезони.
Като предястие, като акомпанимент и дори като десерт киноата е неустоима.
Може да се консумира както през лятото, така и през зимата до програма за детоксикация. Нека да разгледаме хранителната стойност на популярната киноа. И ако никога не сте готвили киноа, ние ви предлагаме и лесен за приготвяне пресен препарат от киноа.
Рецепта за салата от киноа и нар: питателно лакомство
Съставки
- 300 г киноа - 100 г нар - 100 г фета - 15 листа мента - 3 с.л. зехтин - Сол и черен пипер
Подготовка
1. Кипнете водата и добавете киноата за готвене. Оставете кожата за около 15 минути. 2. Нарежете фетата на кубчета и накълцайте ментовия мента 3.Когато киноата е сварена, пуснете я под студена вода, докато изстине. 4. Изцедете киноата и я смесете с всички съставки. Накрая го подправете с малко зехтин, сол и черен пипер. Съвет: яжте студено.
Има и други препарати, които могат да бъдат направени с помощта на термомикс.