Можем ли да ядем домашна каша по време на диета Блогът
Неустоимо домашно пюре: меко, вкусно, гладко и вкусно ... но и богата на масло, в млякото, дори в прясна сметана, следователно опасно за линията! Трябва ли да го забраним от нашата диета? Не е задължително; просто прегледайте рецептата в стил баба, като й придадете малко лекота.
Още по-добре, известният картофено пюре с вилица, която замества млякото и маслото с обикновена струйка зехтин.И за да се напълни с витамини, ние предлагаме неговото малко пюре с всички сезонни зеленчуци (за предпочитане био): тиквички, моркови, броколи, вителота, скуош или целина... да варира удоволствията, като същевременно запазва фигурата!
Рецепта за отслабване: леко и вкусно пюре от тиквички
Състав:
- 400 г тиквички
- 400 г картофено пюре
- 1 супена лъжица лек крем
- няколко клонки магданоз
Подготовка:
-Обелете картофите, нарежете ги на кубчета - Нарежете тиквичките на филийки - Гответе зеленчуците в подсолена вода или пара за около двадесет минути - Поставете в преса за каша (блендерът дава по-"еластичен" резултат) -Добавете сметаната и ситно нарязан магданоз