Рецепта за палачинки с овесени трици - диета dukan

  • У дома
  • Нашите продукти
  • Нашите овесени трици
  • Нашите рецепти
  • Нашите съвети
  • Съвети
  • Намери ни
  • Другите ни продукти на Dukan

Опитайте нашите рецепти, поглезете се и ги предайте на приятелите си !

Независимо дали предпочитате сладко или чубрица, има по нещо за всеки.

палачинки

Автентичният Галет Дюкан

Съставки (за 1 човек)

  • 1,5 супени лъжици овесени трици
  • 1,5 супени лъжици извара с 0% мазнина
  • 1 яйчен белтък или 1 цяло яйце, както е посочено
  • Подсладител (напр. Сукралоза, Hermesetas)

Подготовка

  • Смесете всички основни съставки, за да получите хомогенна паста.
  • Добавете сукралозата или чаена лъжичка Hermesetas.
  • Изсипете всичко в тиган, загрят до умерен огън и гответе за около 1 до 2 минути от всяка страна, като обръщате с шпатула.

Мини тостове аперитив

Съставки (9 тоста)

  • 1 палачинка Dukan с овесени трици (или домашна)
  • 1 квадрат нискомаслено сирене
  • 1 филия пушена сьомга
  • Копър
  • Червени или черни яйца на буци (в зависимост от вашите предпочитания)

Подготовка

  • Нарежете галето, за да получите 9 малки тоста (използвайте излишъка от Galette en mouillettes, за да придружите варено яйце!)
  • Разстелете квадратчето сирене върху тоста си.
  • Поставете пушената сьомга, нарязана на ивици, върху всеки от тостовете.
  • Добавете червените или черните яйца на буци във всеки тост според вашите вкусове.
  • Накълцайте копъра и го поръсете върху всеки препечен хляб.
  • Насладете се на тоста си за гурме аперитив.

Добавете изстискване на лимонов сок за повече наслада !

Кроке-мосю Дюкан

Съставки (за 1 човек)

  • 2 палачинки Dukan с обикновени овесени трици
  • 2 супени лъжици Dukan бешамел
  • 1 филия пуешки гърди
  • Леко настърган кашкавал

Подготовка

  • Нарежете краищата на 2-те банички, за да получите 2 квадрата (използвайте излишните крутони за супите си!)
  • Разстелете бешамела върху палачинка
  • Добавете парче пуешки гърди върху тази баничка и сложете втората баничка
  • Намажете нов слой бешамел и леко настърган кашкавал върху кроке-мосю.
  • Печете 15 минути във фурната при 180 ° C термостат 6
  • Насладете се на вашия кроке-мосю със зелена салата за свеж обяд !

Бургер Дюкан

Съставки (за 1 човек)

  • 2 палачинки Dukan с обикновени овесени трици
  • Зелена салата
  • 1 червен домат
  • 1 кайма пържола с 10% масленост
  • 1 глава лук
  • 1 филия леко сирене