Специална К диета - как да отслабнете с 5 килограма за 2 седмици

Специална диета К: меню с малки порции за ограничаване на консумацията на калории 1300 до 1500 калории на ден.

Специална К диета: отслабнете с 5 килограма за 2 седмици.

Специалните k природата зърнени храни съдържат 374 калории на 100 g.
препоръчителна порция е около 30 g, общо 112 калории.
За да отслабнете, менюто предвижда малки порции за ограничаване на консумацията на калории.От 1300 до 1500 калории на ден.

Ето списък на различните специални k зърнени култури във възходящ ред на броя на калориите, този списък може да се използва за разработване на тази диета:

Special K Nature (374 калории на 100 g)
Специална кайсия праскова K (376 калории на 100 g)
Специални K червени плодове (379,5 калории на 100 g)
Специален K тъмен шоколад и ягоди (385 калории на 100 g)
Специални K хрупкави мюсли Lingonberries, тиквени семки и бадеми (387 калории на 100 g)
Специални K хрупкави стафиди мюсли и червени ябълки (389 калории на 100 g)
Специални K лешници и нарязани бадеми (394 калории на 100 g)
Специални листа от млечен шоколад K (398 калории на 100 g)
Специален K хрупкав мюсли шоколад и лешници (399 калории на 100 g)

Не забравяйте, че целта на специалната диета k е да се ограничи приема на калории.
разнообразието, което следователно е привилегировано и желателно да се спазва тази диета, е специалната k природа.

Типично меню за специален диетичен ден k

Специална К диета и отслабване

Закуска

Билков чай, чай или кафе без захар

---