Рецепта за палачинки с много протеини без глутен евидеро
Тази протеинова палачинка наистина е чудесен начин да презаредите батериите си след тренировка. С разнообразни протеини и хранителни вещества, както и етерични масла, вие укрепвате тялото си след натоварване.
Протеинови палачинки без глутен
- 2 белтъка
- 1 банан
- 1 чаена лъжичка смляно ленено семе
- 1 щипка цейлонска канела
- 2 супени лъжици растителен протеин на прах
- 2 супени лъжици мед
- 1 шепа боровинки или нарязан банан
- Поставете банана в купа, намачкайте го с вилица и го смесете с белтъка.
- Добавете белтъка на прах, лененото семе, меда и канелата към сместа и разбъркайте добре.
- Просто сложете тестото на порции в загрят тиган. Щом се образуват мехурчета, обърнете палачинката и пържете до златисто.
- Насладете се на палачинката с плодовете.
Бакшиш: Домашното сладко върви чудесно на палачинката.