Рецепта за отслабване Znoodles с Bolognese Sanguinum Blog
Спагети Болонезе са вкусни, но за съжаление пастата е пълна с въглехидрати. Готовите сосове, които можете да закупите, също съдържат не само много мазнини - но преди всичко много захар! Участничката в Sanguinum Лара Кристина разработи прекрасна алтернатива, при която пастата се заменя с тиквички. Ако искате да отслабнете, просто трябва да дадете шанс на известните „Znoodles“! Ние мислим: Дори и да не е истинска паста, юфката с тиквички все пак е вкусно и задоволително ястие!
ИНГРЕДИЕНТИ ЗА ЕДИН ЧОВЕК
1 тиквичка
100 г тартар
1/2 глава лук
400 г домати
3-4 чери домата
1/2 настърган морков
sth чесън
Италиански билки
Пресен босилек
ПОДГОТОВКА
Сложете вода и добавете 400 г домати - и ги оставете да се отлепят лесно. След това пасирайте доматите (без водата) с ръчен пасатор. След това запържете тартара в 1 супена лъжица зехтин и добавете лука и чесъна в тигана. Веднага следва половината настърган морков, последван от пасираните домати и италианските билки. Ето колко бързо може да се направи Sanguinum Bolognese!
За пудретата използвайте белачката за зеленчуци или спиралорез, за да оформите тиквичките във форма на юфка. След това сложете в купа, добавете малко зехтин и груба морска сол. Юфката сега трябва да стръмни за около 5-10 минути. Сега запържете юфка с тиквички (около 2 минути) и добавете соса: пъстър, здравословен и вкусен!
Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.