Рецепта за отслабване - Риба на скара с горчица

Оригинален начин за приготвяне на риба, а защо не и възможност да ядете повече мазна риба, източник на омега 3 !

рецепта

Практическа информация

Съставки

100 до 130 г риба на човек (в зависимост от вашия вкус и сезон: риба тон, треска, нарязана сьомга или цяла скумрия например), 2 с.л. до s. бръснене на горчица на човек.

Предложения за рецепти за отслабване

Можете също да барбекю тази риба. С филе от скумрия фино почистете плътта от месото и скарата от страната на кожата на барбекюто или го направете във фолио. Можете да добавите и малко горчично къри. Не се притеснявайте от жегата, сготвената горчица е много по-сладка.