Рецепта за отслабване - пай от скуош и спагети

Лек солен тарт с есенни зеленчуци !

Практическа информация

Съставки

1 тесто от тесто, 200 г смлени пилешки гърди (или шунка), 1/2 тиква спагети или всичко, ако е малко, 1/2 л мляко, 4 с.л. ниво кестеново брашно, 1 с.л. зехтин.

Предложения за рецепти за отслабване

Този пай е отличен и без месото.

Изготвяне на рецептата

- Запечете месото, ако вземете мляно пиле, в тиган в лъжица зехтин.

- Насейте, обелете и нарежете тиквата за спагети, за да го приготвите в тиган (покрит, средна температура, с добра чаша вода, около десет минути): това се прави, когато видите, че парчетата почти се разпадат. Внук (спагети! Оттук името на тиквата.).

---