Рецепта за отслабване Как да използваме джинджифил за отслабване; L; остров с подправки; Pro за отслабване
Защо и как да консумираме джинджифил за отслабване?
Това е едно от многото приложения на джинджифила: диети! Много хора го използват за отслабване, без да знаят много защо могат да отслабнат или как да го използват за отслабване. Така че нека разработим темата, за да научим всичко за добродетелите за отслабване на известното коренище, препоръчани от диетолозите!
NB: тук за закупуване на качествен джинджифил на прах!
Защо да комбинирате джинджифила с диета?
Джинджифилът се използва от векове и по целия свят заради невероятния си вкус и здравословни свойства. Това е една от най-използваните подправки в аюрведичната медицина, по-специално заради своите противовъзпалителни и храносмилателни свойства или дори заради действието си върху либидото. Но това е и подправка, която действа върху теглото.
Основни действия
Джинджифилът отдавна се използва с мощния си ефект за отслабване в аюрведическата медицина.
През 2014 г. беше проведено проучване върху затлъстели плъхове, на които е даден гингерол, съединение в джинджифил. В резултат на това изследователите наблюдават загуба на тегло и подобряване на нивата на кръвната захар.
В това проучване изследователите установяват, че джинджифилът подобрява ефективността на лептина, известен още като „хормон на ситостта“, храносмилателен хормон, който регулира мастните запаси в тялото, както и апетита, контролирайки гладовите пристъпи. Твърди се, че е анорексичен хормон, който играе централна роля при отслабването.
Друго проучване през 2012 г. в Колумбийския университет установи, че субектите, които са яли 2 g прах от джинджифил на прах в чаша гореща вода за закуска, се чувстват по-успокоени от тези, които не са го направили.
В допълнение, проучване, публикувано през 2004 г. в Биологичния и Фармацевтичния бюлетин, показва, че джинджифилът инхибира производството на кортизол, който за разлика от лептина е Orexigen хормон, стероиден хормон, който повишава нивото на захар в кръвта, инхибира определени реакции имунната система и най-важното, регулира метаболизма на липидите, протеините и въглехидратите в организма. Повишаването на нивото на кортизол в кръвта води до увеличаване на теглото и затруднено загуба на мазнини по корема.
Следователно джинджифилът е ефективен при хора с наднормено тегло, особено когато става въпрос за диети с високо съдържание на мазнини, ефективност, която според проучване, публикувано от Европейския вестник по медицина и фармакология, е еквивалентна на молекулата на тетрахидролипстатин. който се намира в лекарства, използвани за лечение на затлъстяване.
Други полезни ползи за диета
Джинджифилът също е корен със затоплящи добродетели, тоест ускорява метаболизма и повишава температурата на тялото, което предизвиква реакция на тялото, което за балансиране на температурата ще използва калории. съхранява
Джинджифилът е стимулиращ корен, който помага в борбата с умората. Консумацията на джинджифил следователно позволява повишаване на енергията, която насърчава физическата активност.
Според някои проучвания джинджифилът има регулаторно действие върху хормоналната система, както и антистрес свойства, които могат да доведат до хранителни разстройства.