Искате да отслабнете Тогава яжте обилна закуска и по-малко вечеря! Защо може да доведе до затлъстяване a

Неслучайно поговорката гласи: „Закусете като крал, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк“ - истината за която вече е научно доказана.

Автор: Родителски вестник 2020-02-25.

Неслучайно поговорката гласи: „Закусете като крал, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк“ - сега истината е научно доказана.

Изгаряте двойно повече калории, когато ядете обилно за закуска
Всеки, който яде повече за закуска, вместо голяма вечеря, може да изгори двойно повече калории, за да предотврати затлъстяването и високата кръвна захар, установиха германски изследователи в проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

- Нашите резултати показват, че консумираната храна за закуска, независимо колко калории съдържа, причинява двойно повече термогенеза, предизвикана от диета (DIT), отколкото консумирането на същата храна за вечеря, каза Джулиан Рихтер, изследовател от университета в Любек. org научно-образователни новинарски портал.

---