Рецепта за отслабване - Домати, пълнени със спанак

Малки плънки без месо, здравословни, оригинални и бързи за приготвяне.

рецепта

Практическа информация

Съставки

6 големи домата, 300 г пресен или замразен спанак, 1/2 лук, 2 с.л. до s. прясно сирене, 1 яйце, 1/2 ч.ч. до s. зехтин, сол, черен пипер, индийско орехче, ако е необходимо.

Предложения за рецепти за отслабване

За пълноценно вегетарианско хранене добавете 100 г тофу или сейтан * към плънката (* в този случай рецептата ще съдържа глутен) и допълнете това ястие с извара или червена леща, кифла например.