Рецепта за отслабване 13 пикника, които не ви омазняват Current Woman The MAG

Красивите дни се върнаха: имаме пикници в провинцията! Открийте 13 рецепти, с които да се поглезите, без да приемате грам.

омазняват

Да, пикник. но светлина! Когато ядем навън, сме склонни да пускаме повече: забавляваме се, толерираме вредна храна, ние хапваме, без да мислим за това. и на следващия ден се показва на скалата. Ооо.

Неща, които трябва да избягвате: студени меса (които са едновременно висококалорични и нездравословни), чипс (ние винаги ядем твърде много: това е само мазнина!) И сосове (меки на кетчуп и майонеза, особено ако са индустриални).

Възможен е пикник за отслабване !

Не искате да се лишавате? Опитайте се да олекотите класиката си: заменете колбасите с пушена сьомга (също мазна, но по-добра за вашето здраве) и деликатеси най-малко калорична) или обезмаслена шунка (за любители). Заменете чипса със зеленчукови дипове (например с лека майонеза), домашен сладък картоф или ябълков чипс (за печене) или бисквити от зърнени храни.