Рецепта за опаковане за отслабване Готварска книга

2 души харесват
тази рецепта. А ти ?

отслабване

Съставки

  • 4 филийки пълнозърнест хляб (с ниско съдържание на мазнини)
  • 4 филийки бяла шунка
  • 1 червен пипер
  • 1 жълт пипер
  • 1 малка глава лук
  • 4 стръка босилек
  • 2 супени лъжици 0% извара
  • 1 щипка пипер Espelette
  • сол пипер

Оборудване

  • Нож
  • Гювеч
  • Точилка
  • Камшик

Подготовка

Нарежете чушките със семена на малки зеленчуци на кубчета.

"> brunoise. Накълцайте лука. Кафявите нарязани на кубчета зеленчуци за 2 минути в гювеч без добавяне на мазнина. Сол и черен пипер. Налейте хладка вода наполовина и варете бавно на слаб огън.