Рецепта за напитка от цвекло Яжте ПО-УМНО
Напитка от цвекло - точно точната напитка за всички, които я харесват малко тръпчива!
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,1 mg | (1%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| ниацин | 1,3 mg | (11%) | |
| Витамин B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Фолиева киселина | 28 µg | (9%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,5 mg | (8-ми%) | |
| Биотин | 4,5 µg | (10%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0.6 µg | (20%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 7 mg | (7%) | |
| калий | 334 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| Калций | 180 mg | (18%) | Повече ▼ |
| магнезий | 25 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,5 mg | (3%) | Повече ▼ |
| йод | 6 µg | (3%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,7 mg | (9%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 1,5 g | ||
| пикочна киселина | 7 mg | ||
| холестерол | 6 mg | Повече ▼ |
съставки
Стъпки за подготовка
Изстискайте половин лимон. Поставете киселото мляко, сока от цвекло, лимоновия сок и меда в блендер и пюре.
Измийте листата от цвекло и разклатете на сухо. Напълнете напитките в 4 чаши и украсете с листата от цвекло.