Рецепта за мюсли GLYX Яжте по-умно
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,1 mg | (1%) | |
| Витамин К | 0,2 µg | (0%) | |
| Витамин B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Витамин B₂ | 0 mg | (0%) | |
| ниацин | 0,1 mg | (1%) | |
| Витамин B₆ | 0 mg | (0%) | |
| Фолиева киселина | 1 μg | (0%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0 mg | (0%) | |
| Биотин | 0,2 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 0 mg | (0%) | |
| калий | 8 mg | (0%) | Повече ▼ |
| Калций | 2 mg | (0%) | Повече ▼ |
| магнезий | 2 mg | (1%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,1 mg | (1%) | Повече ▼ |
| йод | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| цинк | 0 mg | (0%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 0 g | ||
| пикочна киселина | 1 mg | ||
| холестерол | 0 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 0 g |
съставки
Стъпки за подготовка
Поставете пълнозърнести люспи в купа. Препечете сусам на сух тиган без мазнина, махнете от котлона.
Нарежете грубо тиквените семки и нарежете кайсиите на фини кубчета. Смесете със сусам, слънчогледови семки, овесени трици и касис в люспите.
Изсипете сместа в запечатващ се буркан и съхранявайте на хладно и сухо място.