Рецепта за магическа зелева супа ›

рецепта

Съставки за 4 човека):

  • 3 супени лъжици масло
  • 2 глави лук
  • 750 грама бяло зеле
  • 1000 милилитра бульон
  • 2 супени лъжици крем крем
  • Сол пипер
  • 1/2 чаена лъжичка захар
  • 1 супена лъжица кимион
  • 1 дафинов лист
  • 3 плодове хвойна
  • 200 грама брашнени картофи
  • 3 домата

1. Нарежете лука на кубчета и задушете в маслото. Нарежете зелето на фини ивици и задушете в лучената мазнина. Долива се с литър бульон. Сол, черен пипер и захар Кимион добавете към супата и оставете да заври.

2. Нарежете картофите на кубчета и след 20 до 30 минути готвене добавете доматите и варете всичко заедно още 20 минути.

3. Разбъркайте 2 супени лъжици крем крем и супата се пасира. Сервирайте полято с малко тиквено масло.

Време за подготовка: около 50 минути (обща сума)

Хранителна информация: Има няколко аргумента в полза на обикновената зелева супа. Той е - в оригиналната рецепта без крем крем - нискокалоричен и все още изпълва стомаха. Богато е на фибри, витамини, минерали и здравословни фитохимикали. Но зелева супа вместо килограми? Вероятно вече сте чували за това Диета с "вълшебната зелева супа" чул или прочел. Рекламите във вестници обещават 5 килограма за седмица, с страхотните капсули от зелева супа всичко трябва да върви още по-бързо - без досадно готвене.

Рецепта за зелева супа "класическа"

Наистина не е нужно да сте магьосник, за да приготвите „магическата яхния“. Оригиналната рецепта за зелева супа изисква пет литра зеленчуков бульон, в който се приготвят едно бяло зеле, един килограм моркови, две чушки, пръчка целина, осем белени домата, шест лука и по желание билки, лют пипер и семена от ким. Без сол!

Подправки като ким не само подправят супата, но и помагат срещу газове, които могат да бъдат причинени от зелето.

Основна рецепта на "вълшебната зелева супа":

- 6 дълги пролетни лука или 2 праза
- 1 или 2 кутии консервирани домати или пресни домати
- 2 големи зелени чушки
- 1 малко бяло зеле, моркови
- 1 връзка целина
- 1 връзка магданоз
- 2 опаковки лучена супа
- сол, черен пипер, къри, кимион, магданоз

Докато при класическата диета със супа от зеле, само класическа супа от зеле Рецепта от зелева супа се яде, днес все повече експерти по диета препоръчват обогатяването на едностранната моно диета с плодове и малко количество храна, богата на протеини и въглехидрати.

Диета със зелева супа - магическа диета с мълния?

Е, ако искате да отслабнете набързо от три до четири килограма (напр. Да се ​​поберете в рокля или панталон), можете да опитате диетата със зелева супа, но в дългосрочен план само промяната в диетата ще ви помогне.

Поради настъпващия ефект на изгаряне на мазнините се твърди, че са възможни намаления на теглото с повече от пет килограма на седмица, но според експерти тази теза за изгаряне на мазнини е доста съмнителна: тялото трябва да има повече енергия, за да изгори зелето с високо съдържание на фибри - 100 грама съдържат само около 25 килокалории харчи, докато мине през него. Тогава обаче в тялото липсват и протеини поради едностранчивата диета и с уморителните мастни натрупвания твърдата (и тежка) мускулна маса също изчезва. Въпреки че това обяснява загубата на килограми, това също доказва липсата на устойчивост.

Между другото, и списанието "Потребителят”От Асоциацията за потребителска информация (VKI) не мисли много за диетата със зелева супа:„ Няма постоянно хранене, но евентуално влизане в контролирана диета и промяна в поведението “беше присъдата през 80-те Диетичен тест.

*** Настоящи бестселъри от категорията: Вегетарианска и веганска кухня ***