Рецепта за каша на Жулиета; О, моя крем

От Жулиет, на 15.15.2017

каша

Вашият мини калъф Tata Harper за подарък !

Никога не успях да закуся сутрин.
Когато бях малка, родителите ми ежедневно се мъчеха да ме накарат да погълна една купичка зърнени храни или чаша мляко. По-голямо, винаги съм имал добро оправдание: не съм гладен, прекалено бърз, алергичен към миризмата на парещо кафе ... Но с възрастта (и зрелостта) осъзнах, че никога няма да се придържам към диета повече от 15 дни без истински хранене сутрин и че очевидно е било ерес да полагаме толкова усилия да се храним здравословно, докато пропускаме това основно хранене.

Затова попаднах в купички с мюсли и други каши, които нахлуваха в профилите ми в Instagram и Pinterest и бързо се пристрастих. Той е в изобилие (да, дори съм го преобразил!), Разнообразен (можете да поставите плодовете, които искате, в зависимост от сезона) и признавам, че вече не мога без него ...

Каша от бадемово мляко (1 човек)

3 до 4 супени лъжици овесени ядки

100 мл бадемово мляко

2 чаени лъжички канела

Варете бадемовото мляко за 5 минути на слаб огън,
канела и овесени ядки: кашата е готова, когато овесът поеме напълно млякото.

Добавете плодовете (лично аз слагам малини и боровинки, които също могат да се намерят в замразена версия) и евентуално някои сушени плодове (като стафиди, за да подсладите повече).