Рецепта за хляб с овесени ядки Бързо се пече и е дълготрайно удоволствие

Актуализирано: 30.11.2020 - 17:43

Хлябът е бърз доставчик на енергия, който винаги можете да приложите отново. Някои видове хляб са истински тънки чудеса. Като този овесена каша. Как да го печем.

Отворените сандвичи спасяват всяко дълго пътуване с кола, те са идеални като лека закуска, за вечеря или за бързо спасяване от глад след работа. За съжаление някои видове хляб удрят доста бедрата ви, без да ви пълнят дълго. Други са истински тънки, като този бърз Овесена каша с извара.

Отслабнете: Тези съставки в квасен хляб с овесени ядки ще ви заситят

Quark е добър източник на протеини, докато пълнозърнестите овесени люспи ви поддържат сити за дълго време и осигуряват на човешкото тяло достатъчно фибри. Можете също да преминете през Пълнозърнести овесени люспи много важни витамини и минерали, а нивото на кръвната Ви захар не се вдига толкова бързо, колкото при бялото брашно.

Овесени ядки от кварков хляб за отслабване: Ще ви трябват тези съставки

500 г нискомаслена кварка
250 г зърнени овесени люспи (пълнозърнести)
250 g нежни овесени люспи (пълнозърнести)
1 чаена лъжичка сол
3 яйца, размер М
2 опаковки бакпулвер
1 ябълка (алтернативно 1 голям морков)

Как да печем овесени ядки от кварков хляб за отслабване

Загрейте фурната си до 180 градуса циркулиращ въздух.
Разбийте три яйца в купа и разбъркайте внимателно с бъркалка
Обелете и разтрийте ябълката или морковът.
Разбъркайте кварка и ябълката или моркова в разбитите яйца.
Добавете хрупкавите и нежни овесени люспи, двете пликчета бакпулвер и чаената лъжичка сол.
Омесете всичко в едно лепкаво тесто.
Застелете тава за питки с хартия за печене и я напълнете с тестото.
Оставете тестото да почива в тавата за печене за около 15 минути.
Печете хляба за около 45 минути.

Хлябът също е на вкус всякакъв вид заливка, независимо дали е сладка или чубрица. Също така е много добре препечено или намазано с чесново масло и на скара. в хладилник Хлябът с квас от овесени ядки трае около седмица, но със сигурност ще го изядете бързо. (анте)

Погледнете набързо в хладилника си: тези храни трябва да излязат навън

Ябълките остават по-свежи и вкусни, ако ги държите на тъмно и хладно. Хладилникът е твърде студен. Освен това ябълките отделят метилен. Този газ кара много видове плодове и зеленчуци в района да се развалят по-бързо.

Чесънът губи вкуса си в хладилника и за съжаление го издава на всичко около себе си.

Босилекът обича топлината и става безвкусен в хладилника. Вместо това го купете в саксия или го сложете в чаша с прясна вода.

Може би си мислите, че хлябът остава по-свеж по-дълго в хладилника, но е точно обратното: той изсъхва по-бързо. Вместо това го дръжте в кутия за хляб.

Кафето на прах трябва да се съхранява в херметически затворен съд извън хладилника. Бързо абсорбира чужди миризми и влага. От друга страна, можете да замразите кафе на зърна в малки количества.

Медът трае вечно без охлаждане. Той просто кристализира в хладилника и е невъзможно да се намаже с хляб.

Костилковите плодове като праскови, сливи и други подобни могат да се съхраняват при стайна температура. По-специално черешите страдат в хладилника.

Маслото се втвърдява и се замъглява в хладилника. Само ореховите масла трябва да се държат студени.

Лукът също губи голяма част от вкуса си в хладилника.

Студът в хладилника превръща нишестето в захар. Резултатът: картофите имат странен вкус. След това тази захар се превръща в канцерогенен акриламид по време на пържене и пържене. Значи двойно не.

Дори подправките губят аромата си в хладилника и по този начин всъщност губят цялото си значение.

Соевият сос е толкова солен, че ще продължи вечно дори без охлаждане. Затова просто ги дръжте в кухненския шкаф.

Доматите стават меки в хладилника и губят прекрасния си аромат.

Бананите и другите видове плодове, които узряват след това, нямат място в хладилника. Кожицата по-бързо става кафява и плодовете стават негодни за консумация.

Това може да ви изненада, но не е необходимо яйцата да се съхраняват в хладилник за около 18 дни след снасянето им. Преди това те са защитени от Citicula. Ако, от друга страна, купувате яйцата охладени, трябва да продължите да ги охлаждате.