Рецепта за домашно мюсли с плодове и ферментирало мляко

Бъдете внимателни, ленените семена скачат, понижете топлината до минимум: ежедневието на FLaure

Време за подготовка:

Време за готвене: 5 до 10 минути

Трудност: Лесно

Съставки (1 човек):

Плодове по ваш избор (1 нектарин) 7 супени лъжици овесени ядки (малки) 1 чаена лъжичка, изравнени белени слънчогледови семки 11 мл ленени семена 150 мл ферментирало мляко 1 супена лъжица течен мед

мюсли

Подготовка:

Подготовка 5 мин.

  • Обелете или измийте плодовете. Нарежете на доста големи парчета.
  • Скара в незалепващ тиган
    • Овесена каша
    • Слънчогледови семки