Диетата на гладно увеличава продължителността на живота, намалява коремните мазнини и подобрява паметта

„Лъжицата и вилицата с верижка и катинар на бял фон“

Постът е въздържане от храна от животински произход, за религиозни цели, за да пречисти тялото ни. В допълнение към молитвите и добрите дела, постът е време на преоткриване и повторно свързване с Бог. Диетолозите обаче са установили, че периодът, в който тялото гладува, е от полза и че по този начин можем да живеем по-дълго, да намалим мазнините в корема и паметта да се подобри, ако подходим към диета, имитираща гладуването

Правилото е просто - гладуваме 5 дни в месеца и обикновено ядем останалата част от деня. Според Daily Mail и изследването, публикувано в Cell Metabolsim, изследователите установяват, че този метод се отплаща и че след 3 месеца рискът от диабет, рак и сърдечни заболявания намалява.

Диетата, която имитира гладуването, обаче е доста опасна и не бива да се изпробва от хора, които имат индекс на тегло под 18, т.е. този на нормален човек. В онези дни, когато калориите са ниски, тялото използва натрупаните мазнини за ядене и това води до дисбаланс на тялото - умора, забавяне на бъбречната функция и т.н.

Фитнес треньорите се страхуват от тези периоди на гладуване, ако не се наблюдават от специалист. „Йо-йо ефектът е много силен и ограничаването на калориите не трябва да се прави внезапно, а постепенно“

---