Рецепта за бързи кваркови ролки

За много хора топлите ролки принадлежат на добре подредената маса за закуска. За диета с ниско съдържание на въглехидрати, нишките с въглехидрати от кварки са вкусна алтернатива! Опитайте нашата рецепта!

Съставки за бързи кваркови ролки

6 средно големи яйца
350 г нискомаслена кварка
Зърнена смес (всякакви семена, напр. Слънчогледови семена)
1 щипка сол
1 щипка бакпулвер
Мед (или захар като алтернатива) може да се добави за сладък вариант

Приготвяне на нисковъглехидратните кифлички

Загрейте фурната до около 180 ° C (с помощта на вентилатор) и застелете лист за печене с хартия за печене.
Отделете жълтъците и белтъците. Смесете жълтъците с кварка и подсладете сместа с около 5 до 6 супени лъжици мед. Добавете щипка сол и бакпулвер. Смесете всичко в гладко тесто.
Ако фурната е предварително загрята, разбийте белтъците до твърд сняг. Внимателно сгънете белтъка в сместа от кварки и яйца и разбъркайте бавно.
Поставете пухкавото тесто на порции с лъжица върху листа за печене. В зависимост от вашия вкус, ролките могат да бъдат поръсени с различни семена или семена (напр. Слънчогледови семки или сусам).
The Кварк кифли се пекат във фурната за 20 до 30 минути. Оставете да се охлади във фурната. Вкусната алтернатива на хлебчетата е готова: бързо, лесно, ниско съдържание на въглехидрати!

Харесвате ли нови рецепти? След това прегледайте нашата голяма страница с рецепти с модерни тенденции и класики. Тук можете да намерите нейните вкусни рецепти >>