Рецепта за бисквитки с банани и овесени ядки, само с 3 съставки - GymBeam Blog
Със сигурност знаете това чувство, когато дори не знаете какво да ядете за закуска или като лека закуска между храненията. Един от вариантите може да бъде вкусни бананови и овесени бисквитки само с три съставки. Тъй като те не съдържат брашно, захарта и яйцата са много здрав,но освен това имат много вкусен вкус.
Можете да ги приготвите дори предния ден и по този начин да избегнете нездравословна закуска или неподходяща закуска.
За да приготвите бананови бисквитки, са ви необходими 3 съставки:
• 2 големи и зрели банана
• 1/2 чаша тъмен шоколад, който начупвате на малки парченца (можете да замените шоколада със стафиди или боровинки)
• 1 и ½ чаша овесени ядки (можете също да добавите кокос или сол)
Тези съставки трябва да са достатъчни за около 12 бисквитки.
Начин на приготвяне:
1. Първо загрейте фурната до температура от180 - 190 ° С.
2. Подгответе по-малка тава, която тапетираме хартия за печене.
3. В по-голяма купа прекарайте 2 банана исмесваме гис останалите съставки.
4. По-късно от това тесто оформяме - „бисквитки“, опитваме се да ги направим еднакви и ги поставяме на тавата.
5. Печете за около15 минути. Voila, бисквитките са готови!
Както споменах преди, можете да добавите към тестото и кокосов орех, различни ситно нарязани орехи или бадемови горски бадеми. Можете също така да замените шоколада с боровинки или стафиди. Тези бисквитки са много здравословни и могат да се сервират както за закуска, така и като лека закуска между храненията, когато имате нужда от допълнителна енергия. Ние желаем добър апетит!
Ще опитате ли тази рецепта? Ако тази статия ви е харесала,не забравяйте да го споделите.