Рецепта за 5 безмесни салати - здравословни, подхранващи бомби с вкус
Топлинната вълна отново пристигна и тъй като температурата се повишава, и повечето от нас. Салатите предлагат чудесна алтернатива: все още можете да намерите пресни съставки, не е нужно да готвите, те са здрави и дори живеете добре с тях.
Сирене-царевица - Ако наистина сте гладни
Ако търсите обилен, но лесен за приготвяне обяд или вечеря, тази салата ще бъде вашата любима - струва си да направите тази голяма порция наведнъж, за да можете да я извадите от хладилника на следващия ден. Измийте голяма маруля айсберг и разкъсайте или нарежете на парчета, като добавите средна змийска краставица в кръг, нарязани на кубчета пет по-големи домата и три чушки. Ако сте по-смели или предлагате мъжки мъжки, можете да добавите малко лук и разбира се кутия царевица.
След като смесите всичко и поръсите със зехтин, добавете друга лактираща съставка: сиренето: може да бъде гладък трапист, но може и фета или мраморно сирене. В зависимост от сиренето овкусете салатата си: ако сиренето не е силно изразено, смело го подправете с босилек и риган и вече можете да го сервирате, но можете и да го държите за известно време в хладилника.
Картофена салата и нейните варианти
Традиционната картофена салата, която всички познаваме, е подхранваща салата, не непременно за най-строгата диета, но много вкусна салата, която оттогава се предлага в безброй варианти. За оригиналната рецепта сварете половин килограм картофи в кората им, след което ги обелете в купа след белене. За да направите това, също нарежете 2-3 глави лук на пръстени, след това изсипете цялото нещо с оцет, захар и щипка солен сос. Реално е, ако сте били в хладилника от няколко часа.
За да стане още по-ободряващо, пропуснете лука и соса, вместо това смесете варените картофи с крема сирене от 40 дека, няколко деци гарнитури и лук, след това охладете за няколко часа - само тогава не забравяйте да ядете.