Рецепта с тиквен пай - блогът
Тази рецепта за пай без тесто е идеална за наблюдатели на тегло, тъй като не съдържа никакви храни, които са забранени за всяка сериозна диета. Това е оригинален вариант, който ще ви позволи да угостите вкусовите си рецептори, да задоволите продажбата си и уважавайте желанието си да се храните здравословно.
Показания
Калории на 1 порция
| 265 ккал | 450 ккал |
Съставки
- 600 г тиква
- 1 скилидка чесън
- 1 чаена лъжичка билки от Прованс
- 1 чаена лъжичка нарязан лук
- 80 г фин грис
- 3 цели пилешки яйца
- 4 супени лъжици 5% лек крем
- 1 щипка сол
- 1 щипка пипер
Подготовка
- Загрейте фурната Започнете с предварително загряване на фурната до 220 ° C (термостат 6), докато приготвяте тиквения пай.
- Приготвяне на тикви Измийте тиквите, след това ги обелете и ги нарежете на малки кубчета. Изсипете 1/2 чаша вода в тиган, за да ги сготвите. Нарежете чесъна на парчета и ги добавете към препарата. Печете 10 до 15 минути.
- Готвене на грис Пригответе грис, като го надуете във вряща вода. Изчакайте няколко минути.
- Смесете съставките Посолете и пипернете тиквите по ваш вкус. Включете гриса, билките от Прованс и лука.
- Приготвяне на яйцата Изсипете сметаната в купа. Счупете яйцата, след което разбъркайте всичко. След като сместа стане хомогенна, включете в останалата част от препарата.
- Печене на тиквения пай Изсипете сместа във форма, съвместима с вашата фурна. Печете тиквения пай за 30 до 40 минути. След като се позлати, махнете от огъня.
Тази тиквена баница може да се яде топла или студена, в зависимост от вашите предпочитания. Тайната за отслабване на тази рецепта е да гответе само гарнитурната част и не добавяйте тесто, тази съставка има тенденция да подува корема.
Това е преразгледана традиционна рецепта, идеална за вашата диета за отслабване !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.