Рецепта с печени моркови с ниско съдържание на мазнини - блогът

Съзнавайки, че чипсът, закупен от магазина, определено е вреден за вашата фигура и здравето ви, тук търсите здравословна рецепта за печени морковени чипове, за да ги направите сами. Домашното готвене наистина е най-добрият начин за контрол и намаляване на енергийната стойност на ястието. Що се отнася по-специално до морковените чипсове, те съдържат по-малко калории, тъй като те ще бъдат приготвени само с малко масло и няма да се къпят в олио за пържене.

Не са претоварени с мазнини, те също имат предимството да бъдат по-здрави, тъй като не съдържат химически добавки или вредни подобрители на вкуса. Защото ще ги осолите много по-малко от чипса, закупен в магазина, чипсът ви ще има ниско съдържание на сол и следователно ще бъде по-здравословен.

Показания

Калории 1 порция чипс

105 ккал

450 ккал

Съставки

4 моркова
1 чаена лъжичка зехтин
1 чаена лъжичка кимион
1 щипка сол

Подготовка

Предварително загряване на фурната. Първо загрейте уреда си за готвене до 180 ° C.
Нарежете морковите. Обелете предварително измитите моркови. Използвайте белачка, за да изрежете тънки филийки или мандолина, за да получите тънки филийки.
Намажете парчетата моркови с масло. В купа сложете нарязаните моркови и залейте с олио. Разбъркайте добре, така че всяко парче да бъде намазано с масло.
Сезон. Върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, подредете резените си моркови, като се уверите, че те не се припокриват. Поръсете с малко сол и кимион.
Чипс за готвене. Поставете във фурната за около четвърт час. Следете готвенето, за да ги извадите навреме, когато започнат да се извиват или завъртат. Сдъвквайте без комплекси за няколко минути от уреда за готвене, достатъчно време, за да ги изсушите.

Хрупкави и красиво оцветени, тези домашно приготвени морковени чипове правят страхотни закуски за отслабване. Когато се трансформира в чипс, морковът обаче губи своите хранителни качества и по този начин вече не осигурява характерните си предимства: здравословен зеленчук, богат на витамини, фибри и минерали в този случай. По този начин, консумирани за удоволствие и умерено, морковеният чипс не може да замени обичайната дажба зеленчуци, тоест не дехидратиран.

Харесвате тази рецепта ?

Потвърждавам Касандра, рецептата е вкусна.

Вкусно добавих малко кимион за вкус.

Тествам за този обяд и ще ви дам своето мнение.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).