Рецепта с червено цвекло, тънко през есента ›ЛИМОНДИ

рецепта

При по-кратките дни температурата не само пада. Нашето настроение също често оставя много да се желае. Просто казвам: Здравейте есенни блус! Жените са четири пъти по-засегнати от мъжете. Все още не знаем защо. А жените в менопауза? Вероятно по-често ....

Жажда за сладкиши

Последица от т.нар Есенен блус жадува за сладко. С резултата - ако се отдадем на него: наддаване на тегло. Лошо настроение плюс повече килограми на ханша ... никоя жена не иска това, нали? Освен това много жени по време на менопаузата вече трябва да се "борят" с теглото си.

Постна салата за есента

Обичам да разработвам рецепти и затова се замислих за създаването на „тънка салата“ специално за есента и ЛИМОНДАИТЕ, което помага при глад и отслабване . В допълнение, той постига визуално резултат с доста наситено червения цвят на цвеклото.

Тайната за отслабване на цвеклото

Яжте цвекло и отслабвайте в добро настроение? Работи по четири причини:

  1. Лекият земен вкус на електрическата крушка действа като a естествено подтискащо апетита .
  2. Заради многото ценни Фибри кръвната захар остава стабилна, което предотвратява апетита за храна и ние ефективно консумираме по-малко калории.
  3. Редовната консумация на червения клубен създава нови „електроцентрали“ в нашите клетки - Митохондрии . Вашата полза: Вие не само ни правите по-ефективни. С помощта на нови митохондрии телата ни също могат да изгарят повече мазнини.
  4. Високото съдържание на калий в цвеклото отмива задържането на вода и токсините - т.е. естествен детокс!

Знанията са добри - храната е още по-добра

Мисля, че вече имате достатъчно основателни причини, поради които цвеклото може да ви помогне да отслабнете. Но сега е време за прилагане - с други думи: храна!

Ето моята Есенна рецепта за добро настроение и страхотна фигура . Обичам цветната салата ... Надявам се и вие да ...

Хладка салата от цвекло и смокини

За 2 порции са ви необходими:

  • 2 луковици цвекло
  • 1 350 г буркан нахут
  • 1/2 органичен лимон
  • 3–6 с. Л. Зехтин
  • Натурална сол
  • Черен пипер
  • 1 шепа ракета
  • 1/2 връзка босилек
  • 2 пресни смокини
  • 1 червен лют пипер
  • 1 супена лъжица лешници
  • 1 супена лъжица каперси
  • 4 супени лъжици органично кисело мляко (работи и с неподсладено соево кисело мляко)
  • евентуално пресен риган и неговите цветя
  • Хартия за печене на листа за печене

Подготовка:

  1. Загрейте фурната до 200 градуса. Обелете цвеклото (с органично качество можете да оставите кората включена) и да се нарязва на филийки. Отцедете нахута и измийте под течаща вода, докато бялата пяна изчезне. Нарежете лимона на филийки.
  2. Разстелете всичко върху лист за печене, застлан с хартия за печене. С 3-4 с.л. Полейте със зехтин . Подправете със сол и черен пипер. За 20 минути на средната релса печете във фурната .
  3. Междувременно Ракета и босилек Оскубайте на парчета с размер на хапка. Фиг тримесечие. Нарежете лютия пипер на колелца. Нарежете грубо лешниците.
  4. Разделете ракетата и босилека на 2 чинии. Отгоре сложете цвекло и нахут. Поръсете с лют пипер, каперси и ядки. С кисело мляко и полейте с останалото масло. Подправете със сол и черен пипер. Украсете с лимонови клинове, смокини и евентуално риган.
  5. G E N I E S S E N !

Желая ви здравословен, подхранващ апетит,

PS: Знаете ли вече MENO DETOX? Това е моят онлайн режим на живо за здравословна, слаба и енергична менопауза.