Рецепта с богата на енергия каша
С тази рецепта можете забързо да призовете енергично богата, пълнеща каша с различни плодове, мед, грозде, ядки и кайсии.
Съставки за 8 порции
| 150 | g ягоди
| 75 | g грозде, без семена
| 550 | g овесени ядки
| 150 | g бадеми
| 5 | Чаена лъжичка мед
| 1 | л мляко
| 30-ти | g сушени кайсии
Други категории
- Рецепти с ягоди
- Рецепти за закуски
- Рецепти с боровинки
- Малина рецепти
- Великобритания и Ирландия
- Рецепти с овесени ядки
Подготовка на рецепта
- Първо загрейте малък тиган с незалепващо покритие на умерен огън.
- След това сложете нарязаните бадеми или бадемови стърготини с овесените люспи във вече топлия тиган и ги препечете за кратко, като бъркате непрекъснато, докато започнат да миришат. Свалете тигана от котлона. След това прехвърлете ядковия чипс и овесените люспи в купа, така че да не покафенеят и да станат горчиви.
- Напълнете тенджера с млякото и го загрейте на слаб огън. След това добавете овесените люспи и ядковия чипс, смесете с щипка сол и оставете да къкри леко за около 20 минути при непрекъснато разбъркване, като оставяте да набъбне.
- След това нарежете сушените кайсии на кубчета и оставете настрана.
- Междувременно измийте внимателно гроздето и пресните плодове, отцедете ги и ги почистете. Отстранете стъблата и листата от ягодите и ги разположете на четвърт.
- Разбъркайте меда в кашата, докато може да се очаква равномерна сладост.
- Разпределете кашата в купички и ги залейте с плодовете и парчетата кайсия. Украсете с останалите ядки и сервирайте, докато са топли.
Подобни рецепти
здравословни палачинки от пълнозърнесто брашно
С нашата проста рецепта можете да направите здравословни, вкусни палачинки, направени от пълнозърнесто брашно, рафинирани с парче мътеница. Добър апетит.
Веган смути за закуска
Тази рецепта е идеална, ако сутрин трябва да тръгнете малко по-бързо: това смути не само има добър вкус, но и ви прави сити и освежени.
Кисело мляко с малини и семена от чиа
С тази рецепта за плодово, прясно кисело мляко с малини и семена от чиа получавате страхотно ястие за десерт или закуска.
Банани и шоколадови кроасани
Обичате ли шоколадови кроасани и кроасани, но искате малко повече пипер? Тогава тази рецепта е добре дошла промяна за вашите вкусови рецептори!
Мощна закуска с грозде
Започнете деня в добро настроение с мощната закуска с овесени люспи и грозде.
Просо каша с грозде
Здравословната каша от просо с грозде е идеална като закуска или здравословна закуска. Страхотната рецепта осигурява сила.