Рецепта риба и ориз със зеленчуци на кубчета

Рибна рецепта, предложена от oum-maryam5

Време за приготвяне: 30 минути

Трудност: Лесно

Съставки (4 души):

2 саше от ориз от 125гр 2 рибно филе по ваш избор 2 моркови 1/2 червен и зелен пипер Малка купичка грах Нарязан лук сол; черен пипер; чесън на прах; рибна подправка

рецепта

Подготовка:

Започнете с нарязването на вашето филе панга на голям куб + - 4 см

Поставете ги в чиния за микровълнова фурна, добавете лука, чесъна на прах, рибните подправки, сол и черен пипер със струйка зехтин, задушено в микровълновата печка