Това обаче не помага да отслабнете сутрин Гранично преминаване
Едно проучване установи, че тези, които закусват, внасят много повече калории от тези, които пропускат това хранене и в крайна сметка напълняват.
Експертите отдавна насърчават хората да закусват правилно, защото тези, които не започнат деня с това, ще закусват по-късно през деня и по този начин няма да могат да отслабнат.
Проучване на австралийски изследователи обаче установи, че тези, които пропускат закуската, консумират средно с 260 калории по-малко на ден.
Предишни изследвания показват, че закуската е важна, тъй като тя стартира метаболизма и диетите вече не преяждат. Британската здравна служба също издаде препоръка, че не си струва да пропускате закуска за отслабване, това не е ефективното решение.