Рецепта Овесени стафиди Бисквитки Light; Дебели германци; Всичко за диетите, калориите и храненето

Продължава с коледното печене.

рецепта

Днес искаме да измислим леки бисквитки от овесени стафиди.

Какви съставки са ни необходими за около 30 броя?

  • 50 грама полумаслен маргарин
  • 40 грама кленов сироп
  • 7 супени лъжици мляко (0,3% мазнини)
  • 1 ЯЙЦЕ
  • 1 флакон с вкус на ванилия
  • 125 грама овесени ядки
  • 165 грама пълнозърнесто брашно
  • 45 грама тръстикова захар
  • 1,5 ч. Л. Бакпулвер
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • малко индийско орехче
  • 120 грама стафиди

Подготовката:

Разтопете маргарина и смесете с млякото, яйцето, кленовия сироп и аромата на ванилия. Сега смесете останалите съставки и разбъркайте в сместа.
Покрийте лист за печене с хартия за печене и отрежете малки купища с чаена лъжичка и поставете върху хартията. Бисквитките се пекат на 190 градуса за 15 минути.

Приблизително 60 Kcal на парче (ако замените тръстиковата захар с подсладител, вероятно малко по-малко, но кой иска това за Коледа).